绿植晚上放卧室好吗？实测湿度后我给出的摆放清单

绿植晚上放卧室好吗？这个问题我今年10月刚在自家卧室里实测过一轮：10月11日到13日，我在13平方米的主卧摆了六盆绿植，拿电子温湿度计记了三个晚上。结论放前面——能放，放心放，真正该操心的从来不是氧气。

这个担心为什么这么普遍？植物白天光合作用产氧、晚上只剩呼吸作用消耗氧，中学课本就讲了，道理没错。错的是把一盆绿萝和一屋子氧气放在同一个天平上比，这俩压根不是一个量级的东西。

植物晚上真的会抢你的氧气吗

植物晚上不产氧、只呼吸是真的，但一盆中型绿萝整晚消耗的氧气撑死几百毫升，还不到你睡着一小时的量，抢氧的担心可以放下。这笔账在下面算给你看。

成年人安静状态下每小时大概消耗十几升氧气，睡一晚八小时约莫一百升。一盆中型绿萝呢？整晚的呼吸消耗撑死几百毫升。注意单位，它是毫升，你是升，中间差着几十倍。

再看房间里有多少家底。一间13平方米、层高2米7的卧室，光空气里游离的氧气就有七千多升。你带着六盆植物睡一晚，人和植物全加起来用掉百来升，占比连2%都不到，剩下的够你们用到天亮还富余。

那门窗全关呢？这个我也想过。普通卧室的门缝、窗缝、空调孔，漏进来的空气都比一盆绿萝的消耗多。真把卧室密封成罐头，第一个扛不住的是你自己那一百升，轮不到植物的几百毫升。对了，虎尾兰这类景天酸代谢植物更不算亏——它们晚上才开气孔，吸二氧化碳，方向跟你正好相反，属于白送的顺差，后面实测那部分我再提一嘴。

卧室里真正该管的三件事：香气、霉菌和湿度

晚上放绿植，真正要掂量的是浓香花朵、盆土里的霉菌和过高湿度，这三样才实实在在干扰呼吸和睡眠，氧气反而不是事。一样一样说。

香气排第一。风信子、百合、香水茉莉这类，夜里香味比白天浓得多，卧室空间小又不通风，闻一整晚，第二天起来头昏脑涨的大有人在。我的规矩很简单：香花类一律住客厅，跟卧室门保持两米以上，闻着都嫌熏的直接送人。

霉菌排第二，这个坑更深。浇多了的土培盆，盆土表面会起一层白霉，孢子跟着空气飘。我那盆白掌今年9月底就这样——表层一片白霜，看着像块发霉的年糕。处理办法是铲掉两厘米表土，搬到阳台通风处晒了两天，控水两周才缓回来。打那以后我摸土的手感比看日历准：表面两厘米干了再浇，浇就浇透。

湿度排第三。植物会蒸腾，托盘里存着水、刚浇透的盆，都会把小卧室的湿度往上顶。顶多少？空口无凭，我记了三天数，放到最后一部分细说。

晚上能放什么、别放什么：一张清单

卧室晚上适合放绿萝、虎尾兰、龟背竹、吊兰这类无浓香、耗氧小、皮实的观叶植物；浓香花、病盆、刚施肥的盆别进卧室。分类直接看表。

这张表是按我自己的偏好排的。绿萝放头一名不是因为它多好看，是它真的欺负不死，水培土培都行；虎尾兰紧随其后，一个月忘浇水也没事。多肉反倒没进表——不是不能进卧室，是多数卧室的光照喂不饱它，放两周就徒长给你看。

六盆绿植的卧室湿度实测：变化比想象小

今年10月11日到13日，六盆绿植让13平方米卧室的夜间湿度只高出4到6个百分点，峰值68%，远没到让人难受的程度。过程记录如下。

器材是网购的电子温湿度计，十几块钱那种，睡前挂在床头，早晚各记一次。阵容：绿萝两盆（一盆水培一盆土培）、虎尾兰一盆、龟背竹一盆、吊兰一盆、白掌一盆，一共六盆。

数据在这。10月11日绿植白天进门，晚10点湿度58%，次日早6点半61%。12日晚我浇透了三盆土培，当晚门窗关严，凌晨湿度爬到68%，三天里的峰值。13日晚学乖了：托盘不存水、卧室门留一条缝，晚10点回落到59%，次日清晨62%。

对照组也有。14日晚六盆全部搬去阳台，同样的关窗条件，湿度晚10点54%，清晨57%。两边一对，六盆绿植带来的增量就是4到6个百分点，还没我睡前拖一次地来得猛——拖地那晚关窗，湿度一口气升了10个点以上。真怕潮的话，先管拖把和加湿器，别赖植物。

想靠绿植给卧室增湿的也别指望这点蒸腾量，杯水车薪，干得嗓子疼就老老实实用加湿器；单独写过一篇室内增湿植物，那边讲得比我细。

对了，虎尾兰那盆白天看着蔫蔫的，晚上反而精神——它是晚上才开气孔的类型，白天把气孔锁住保水。这个习性展开能写一整篇，之前整理过一篇虎尾兰怎么养、适合卧室的懒人植物，想抄作业的可以去。

回到开头那个问题。三天记下来，我卧室那六盆绿植没抢走我一口氧气，也没把湿度顶到难受的数，倒是我自己浇透水那一晚，湿度冲得比它们六个加起来都狠。晚上放不放，真不用纠结，盯紧香气、盆土和托盘这三处就够了。

常见问题

卧室绿植白天放客厅、晚上搬回来，来回挪好不好？

不建议折腾。观叶植物对光照和温度的变化挺敏感，每挪一次等于换一次环境，长势会变慢。选定床头或窗台一个位置就固定下来，每周把盆转个方向让受光均匀，比来回搬划算。

水培绿萝和土培绿萝，晚上放卧室哪个更省心？

水培更省心。土培盆土藏着霉菌和虫卵的隐患，水培瓶里根看得见，水浑了就换。缺点是冬天瓶里的水凉，长势慢半拍，介意的话换回土培，配个托盘垫着就行。

绿植放卧室会招小飞虫吗？

招虫的通常不是植物本身，是长期潮湿的盆土。尖眼蕈蚊最爱在过湿的腐殖土里产卵，盆土表面铺一层干净粗砂、按见干见湿的节奏浇水，基本就绝迹了。

多肉晚上能放卧室吗？

短期能。多肉和虎尾兰一样是晚上开气孔的类型，氧气账上不亏。但多数多肉需要充足日照，卧室光线不够，放两周就徒长变形，长期养还是给它们找个亮堂的位置。

卧室绿植晚上需要开灯补光吗？

一般不用。观叶植物夜里睡觉，开普通照明灯帮不了光合作用。真要补光得用植物补光灯，每天定时开够时长，随手开一晚上的台灯对它们没用。

延伸阅读

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• 净化空气的室内植物：NASA认证的8种——如果冲着净化空气去选绿植，先看看这篇再决定。