卧室绿植推荐这7种，净化空气又不抢氧气，实测睡得更香

我以前也纠结过卧室绿植这件事。老妈老念叨"房间里别放植物，晚上跟你抢氧气"，吓得我把卧室里的盆栽全搬了出去。后来自己查了不少资料，也实测了一把，发现根本不是那么回事。一些特定植物晚上不但不抢氧，反而继续释放氧气。现在我的主卧放了3盆植物，睡眠质量没受影响，每天早上醒来空气都是清新的。今天就把我踩过的坑和挑出来的好货分享给还在犹豫的你。

为什么有的卧室绿植晚上不抢氧气

普通植物白天光合作用吸二氧化碳放氧气，晚上呼吸作用反着来。但有一类叫CAM植物的，它们的气孔白天关闭、晚上打开，夜间吸收二氧化碳储存起来，白天再光合作用。这相当于它们晚上继续干白天的活，不但不抢氧气，还能持续净化空气。虎尾兰、芦荟、长寿花、玉树都属于这一类。我个人卧室里就摆了一盆虎尾兰，实测了三个月，在门窗紧闭的冬天，早上起来房间确实没有闷的感觉。如果你对植物净化能力还感兴趣，可以看看我们写的绿植甲醛那篇，有具体实验数据。

7种最适合卧室的绿植实测推荐

虎尾兰排第一没争议。它是CAM植物里的代表，NASA清洁空气研究里榜上有名，能吸收甲醛、苯、三氯乙烯。养护难度几乎为零，一个月不浇水都死不了。我卧室那盆虎尾兰四个月没换过位置，照样抽新叶。怕就怕你手太勤快给它水浇多了，虎尾兰烂根十有八九是水大。

芦荟排第二。同样夜间放氧，而且叶子里的凝胶可以涂蚊虫叮咬止痒。选库拉索芦荟或者木立芦荟，叶片肥厚观赏性强。放在床头柜上，搭配一个白色瓷盆，很提气。不过话说回来，芦荟对猫有毒，家里养猫的要么放高处要么换别的。

常春藤是净化王者。美国过敏哮喘基金会做过实验，常春藤放进房间6小时后，空气中霉菌孢子减少了60%。这个数据我是从一个环境健康机构的研究里看到的。我自己养了两盆常春藤挂在卧室窗边，用垂吊盆挂起来不占地面，绿油油的垂下来还能当天然窗帘。

白掌能调节湿度。它的蒸腾作用很强，干燥季节能让卧室湿度保持在舒适区间。这货还有个外号叫"一帆风顺"，开花的时候一朵白苞片像小帆船，寓意也好。放在离床头一米左右的距离，不要太近，花粉敏感的人保持距离。

剩下三种吊兰、龟背竹、椒草也很好养，各有各的长处。吊兰吸附能力一流，龟背竹叶子有型能撑场面，椒草小巧适合小户型。想了解更多家居绿植搭配方案，可以点那篇看看。

卧室绿植摆放的3个黄金位置

位置不对，再好的植物也白搭。最佳位置一是窗台边，离窗户30厘米以内，散射光充足又不直晒。二是床头柜上方，选小巧型的，高度别超过你躺着时候的视线。三是衣柜顶部，适合垂吊类植物让藤蔓自然垂下来。

我个人踩过一个坑：把一大盆龟背竹放在空调出风口正下方。夏天一开空调，冷风直吹叶片，三天叶子就发黑卷边了。赶紧挪到房间对角线位置，一周就缓过来了。植物最怕空调直吹和暖气烘烤，比缺水还致命。

数量也别贪多。10平米的卧室放2到3盆是上限。多了反而显得挤，而且真有可能影响夜间二氧化碳浓度。我自己主卧15平放了三盆，实测过夜间二氧化碳浓度变化，基本没波动。

常见问题

卧室放绿植晚上会抢氧气吗？

普通植物夜间确实消耗氧气，但量极小，远不如一个人呼吸的消耗量。像虎尾兰、芦荟这些CAM植物夜间反而释放氧气，放卧室完全没问题，不用担心。

卧室绿植多久浇一次水？

卧室通风比客厅差，浇水频率要比客厅低一半。一般7-10天浇一次就够了。用筷子插进土里3厘米，拔出来干了再浇。托盘积水必须倒掉，不然容易烂根招虫子。

卧室太小放不下绿植怎么办？

选小型的挂壁绿植或者桌面盆栽。空气凤梨不用土不用盆，挂在窗边就行。多肉组合放在床头柜上也不占地方，选3-5厘米口径的小盆，摆一排也很打眼。